ボディメイク その８３
1/31〜2/1の記録。 昨夜のメニュー 年末年始の暴飲暴食を完全に帳消しにする！ヘソ下の脂肪を落とす腹筋トレーニング！ 月末月初にちょうどいいハードな水曜日メニュー。 もちろんちょいちょい休んでますよ←待て 背中痛いか…
筋トレ
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ブログ
2018年1月を終えて
早いもので1月が終わってしまいました。 1年は残り91.7%しかないらしい。 ってツイッターで見かけた（笑） ブログ記事数 この記事で、70 /100 となり目標未達。 先月より減ったやないか。 うーん。 まだまだやな、…
筋トレ
ボディメイク その８２
1/30〜1/31の記録。 昨夜のメニュー 【10分】ゆんころヒップ＋AYA腹筋を手に入れる最強美ボディ運動！ ハンドグリップ買ってきた＆ゴムチューブ部屋から見つかったのでバリバリこなしました。 今朝のメニュー その結果…
書評
「自分」を仕事にする生き方／はぁちゅう
立花Be塾の課題図書を読みました。 コレが最後の課題かな？ 今回もKindle版です。 読んだ感想 まずは、頭をガツンと殴られるような感触があったかな。 突然出てきてうまくいってるのは、作家として売り出すコトを自身の中で…
筋トレ
ボディメイク その８１
1/29〜1/30の記録。 昨夜のメニュー 週1回4分で若返る！最強のアンチエイジングHIITトレーニング！ 吐 き そ う だ 先週のコピペでも差し支えありません← 今朝のメニュー 肩が筋肉痛なのでおやすみ。 …肩？ …
ボウリング
新年初投げ
先日ボウリング行ってきた。 久々で楽しかったでっす！ ボウリング歴 初めてやったのは小5くらい？ 学生の頃はごくたまーに仲間内で行ってたっけ。 で3年ほど前にマイブームが到来してシューズを買い。 今ココ。 使用アイテム …
筋トレ
ボディメイク その８０
1/28〜1/29の記録。 昨夜のメニュー 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！ 前日張り切りすぎた影響もあり、深夜のトレーニングとなりました。 日曜日メニュー2回目なのに、なんかやった記憶な…
筋トレ
ボディメイク その７９
1/27〜1/28の記録。 昨夜のメニュー 爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！ ついに土曜日メニュー。ついに1週間経過。 と言っても爆トレは1回やったコトあったので、まぁなんとか。 なので滝汗動…
日常
美容院に初めて行った話
この歳になって、初めて美容院へ行きました。 きっかけ 普段は床屋派です。その理由は。 安い 近い 意識高くなくても店に入れる 予約いらない 安い こんなところ。 予約いらない方が絶対に楽なんです。 ただ、ちょっと飽きてき…
筋トレ
ボディメイク その７８
1/26〜1/27の記録。 昨夜のメニュー 【1日10分】横腹の脂肪を落とす腹筋トレーニング！ 「そんなにキツくない」 「そんなにキツくない」 って動画内で解説あるけど… キツいわ…キッツいわ… 開始5秒で呼吸止まりそう…
