ボディメイク その3
今日も簡単に筋トレ。 上腕三頭筋の方が効果は出やすいとか出ないとか。。。 というわけで脚と腕が交互にしてみよう。 筋肉痛を大して感じていないので、両方毎日でもいいかもしれんけどね。
筋トレ
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ボディメイク その2
貧弱で脆弱で虚弱で最弱な身体なので、歳取って慌てる前に何とかしたいとは前々から思っていて。 最近YouTubeでいいの見つけたから、ようやく動き出したわけです。 マッスルウォッチング http://musclewatch…
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パスワードをお忘れですか？
開始3日目にしてログインできなくなる不具合（自分が悪い） 実に1時間以上は悩んでおりました。 何回申請しても初期化のメールが飛んでこないよなぁ。 ま、ともかく管理は大事に。しやがれください。
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「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」に行って来た話。
そもそもセミナーなるモノに参加するのが人生初。 生まれ持ってのチキン・ハートとともにビビりながら行きました。 何が怖いかって、野望に満ちたギラギラした連中の中にふわっとした自分が放り込まれる雰囲気が怖い。 何が怖いかって…
筋トレ
ボディメイク その１
BMI値（体重➗身長の2乗）の標準範囲は18.5〜25.0 だそうで。 これより少ないと痩せ、多いと肥満だそうで。 但し筋肉量によります。 で、現在は痩せから脱出してるんですが、やっぱり筋肉量を明確に増やしていきたいわけ…
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はじめまして
右も左もわからぬままブログ始めます。 自分の情報整理も含め、いろんなお話ができればいいなぁ。
