1/30〜1/31の記録。 昨夜のメニュー 【10分】ゆんころヒップ＋AYA腹筋を手に入れる最強美ボディ運動！ ハンドグリップ買ってきた＆ゴムチューブ部屋から見つかったのでバリバリこなしました。 今朝のメニュー その結果…

1/29〜1/30の記録。 昨夜のメニュー 週1回4分で若返る！最強のアンチエイジングHIITトレーニング！ 吐 き そ う だ 先週のコピペでも差し支えありません← 今朝のメニュー 肩が筋肉痛なのでおやすみ。 …肩？ …

1/28〜1/29の記録。 昨夜のメニュー 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！ 前日張り切りすぎた影響もあり、深夜のトレーニングとなりました。 日曜日メニュー2回目なのに、なんかやった記憶な…

1/27〜1/28の記録。 昨夜のメニュー 爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！ ついに土曜日メニュー。ついに1週間経過。 と言っても爆トレは1回やったコトあったので、まぁなんとか。 なので滝汗動…

1/26〜1/27の記録。 昨夜のメニュー 【1日10分】横腹の脂肪を落とす腹筋トレーニング！ 「そんなにキツくない」 「そんなにキツくない」 って動画内で解説あるけど… キツいわ…キッツいわ… 開始5秒で呼吸止まりそう…

1/25〜1/26の記録。 昨夜のメニュー 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ！寝たまま自宅で道具なしで出来る！ ようやく落ち着いた系？のトレーニング。 （´-`）.｡oO（というコトは、翌朝ガタがくるパターンかな…