1/27〜1/28の記録。
目次
昨夜のメニュー
- 爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！
ついに土曜日メニュー。ついに1週間経過。
と言っても爆トレは1回やったコトあったので、まぁなんとか。
なので滝汗動画のメニュー8〜10とをテキトーに追加。
- 【毎朝1分】二の腕と脚を倍速で引き締める！アームバックステップ！
- 【毎朝1分】背中・お尻・脚を倍速で引き締める！伸び上がりスクワット！
- 【毎朝1分】二の腕・バストラインをキレイにする！クロスプッシュアップ！
- 家で出来る脂肪燃焼！1分間ゆっくりバーピー有酸素運動！
今朝のメニュー
夜の影響はがっつりきた…
察してください…
気づき
おかげで良く寝ました。
自分の体力を自覚しないとエラい目に合うよね。
今日が日曜日で良かった。
