ボディメイク その７７
1/25〜1/26の記録。 昨夜のメニュー 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ！寝たまま自宅で道具なしで出来る！ ようやく落ち着いた系？のトレーニング。 （´-`）.｡oO（というコトは、翌朝ガタがくるパターンかな…
筋トレ
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日常
歯医者には行った方がいいよね
数年ぶりに歯医者に行った話。 当たり前ですけど歯医者には行った方がいいですよ。 行ってなかった理由 毎年会社で受ける健康診断に、歯科検診が含まれています。 「虫歯はないですけど歯石がありますねー」 「歯石がー」 「歯石が…
筋トレ
ボディメイク その７６
1/24〜1/25の記録。 昨夜のメニュー 年末年始の暴飲暴食を完全に帳消しにする！ヘソ下の脂肪を落とす腹筋トレーニング！ まぁこれも大変な腹筋メニューですわ。 あと、背中が床に当たって痛いのは何故だろう。 フォームの問…
筋トレ
ボディメイク その７５
1/23〜1/24の記録。 昨夜のメニュー 【10分】ゆんころヒップ＋AYA腹筋を手に入れる最強美ボディ運動！ 変な時間に寝たので真夜中のトレーニング。 ハンドグリップ持ってない＆ゴムチューブあるはずなのに見つからないで…
筋トレ
ボディメイク その７４
1/22〜1/23の記録。 昨夜のメニュー 週1回4分で若返る！最強のアンチエイジングHIITトレーニング！ 吐 き そ う だ 今朝のメニュー プッシュアップ20回 ×1セット 二度寝した（デジャヴ） まぁ疲れてよく寝…
音楽
アボカド/yonige
ひょんなことからYouTube見ました。 yonige 女性2人組のロックバンド。 にも関わらず「よにげ」ってバンド名はどうなのよ。 公式サイト↓ yonige 2017年にメジャーデビューして、独創的でかつ世間にモノ言…
筋トレ
ボディメイク その７３
1/21〜1/22の記録。 昨夜のメニュー 10分間ビューティーバストアップ！胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る！男女兼用！ 家で出来る脂肪燃焼！1分間ゆっくりバーピー有酸素運動！ キツい…ただただキツい…(…
日常
ゆず茶買ってみた
風邪の予防として、色んな製品が売ってますよね。 今年もなんか試そうとしていたのですが、以前飲んだしょうが茶が結構苦手な味だったので躊躇ってました。 そんなわけで、今年はゆず茶を買いました。 おそらく買うのは初めてです。 …
ライフハック
私がApple Music を使う3つの理由。
ついにApple Music に手を出してみました。 主な理由はこちらです。 手軽に取り入れたい いろんなアーティストが聞ける 無料期間で試せる 手軽に取り入れたい 新しい音楽取り入れたいと思いつつ。。。 なんかもう音源…
筋トレ
ボディメイク その７２
1/20〜1/21の記録。 昨夜のメニュー ジムで体幹トレと器具で上半身トレそしてランニングマシン2km いやー、久しぶりに走った。 たかだか2kmでへろへろ。 1年くらい走ってなかった気がする。 十分満足したので、また…
