筋トレ2018.02.01 コーキマスダ ボディメイク その83 スポンサーリンク 1/31〜2/1の記録。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 共有:5 関連 昨夜のメニュー 年末年始の暴飲暴食を完全に帳消しにする!ヘソ下の脂肪を落とす腹筋トレーニング! 月末月初にちょうどいいハードな水曜日メニュー。 もちろんちょいちょい休んでますよ←待て 背中痛いから買ったヨガマットは、部屋が散らかり放題で敷けない。。。 筋トレより難解な問題。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 1セット 下半身だる重に対して、上半身は何ともないので1セットだけ。 気づき 最近少し順調、なのか? 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy