ボディメイク その８３

1/31〜2/1の記録。

昨夜のメニュー

• 年末年始の暴飲暴食を完全に帳消しにする！ヘソ下の脂肪を落とす腹筋トレーニング！

月末月初にちょうどいいハードな水曜日メニュー。

もちろんちょいちょい休んでますよ←待て

背中痛いから買ったヨガマットは、部屋が散らかり放題で敷けない。。。

筋トレより難解な問題。

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 1セット

下半身だる重に対して、上半身は何ともないので1セットだけ。

気づき

最近少し順調、なのか？