1/28〜1/29の記録。
目次
昨夜のメニュー
- 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！
前日張り切りすぎた影響もあり、深夜のトレーニングとなりました。
日曜日メニュー2回目なのに、なんかやった記憶ないな…
と思ったら違うメニューでした。
終わったあとモヤモヤしたので、10分メニューもう1本追加。
- 【10分】5kgダンベルで細マッチョ確定！全身を鍛える！
これでぐっすり寝れそうです。
今朝のメニュー
ぐっすり寝過ぎた…
気づき
夜更かしするとダメだなぁ。
特に最近はその傾向が強い。
朝型に変えるべきか、否か。
もうちょい深掘りしよう。
