ボディメイク その80

スポンサーリンク



1/28〜1/29の記録。

昨夜のメニュー

  • 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!捻って捻ってお腹シェイプ!

前日張り切りすぎた影響もあり、深夜のトレーニングとなりました。

日曜日メニュー2回目なのに、なんかやった記憶ないな…

と思ったら違うメニューでした。

終わったあとモヤモヤしたので、10分メニューもう1本追加。

  • 【10分】5kgダンベルで細マッチョ確定!全身を鍛える!

これでぐっすり寝れそうです。

今朝のメニュー

ぐっすり寝過ぎた…

気づき

夜更かしするとダメだなぁ。

特に最近はその傾向が強い。

朝型に変えるべきか、否か。

もうちょい深掘りしよう。