時間の意識を高めていきたい。「成果につながる！ 仕事と時間の『仕組み術』／野呂エイシロウ」
いつのまにか手に取っていて、カバーしたまま部屋で眠っていた一冊。 1回読んだような気はするが・・・ 概要 「時は金なり」という名言に基づいた？筆者が実践してきた数多くの管理術を紹介。 筆者が40代になるまでの失敗してきた…
書評
書評
2018年9月
書評
ガジェット
iPhone XS Max がやってきた
ついに、最新機種を手にしました。 今のところ、違和感しかない（苦笑 買った理由 先日「数字の開運力」を読んだので、まずはケータイの番号を変えようと思っていました。 そのタイミングでの新機種発表・・・・。 買うしかない！ …
野球
（勝ち）2018年本拠地最終戦。 ベイスターズ4-2ドラゴンズ ’18/9/22 土 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ 今シーズンの本拠地最終戦。 なおかつ、G 後藤 武敏 選手の引退試合。 7回に代打で登場して空振り…
ブログ
9/2で開設1周年！！
いつの話やねん。 そう思ったあなたは正しい。 すでに2週間過ぎてますが・・・・ 9/2で当ブログは1周年となりました。 こんなしがないブログに足を運んでくださった全ての方に感謝します。 やってきたコト 1年間で約600記…
筋トレ
汗だく。〜ボディメイク その２６９〜
9/10のトレーニング記録。 トレ結果 朝 プッシュアップ20回×3セット 夜 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！ 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛…
筋トレ
プランクきっつい。〜ボディメイク その２６８〜
9/9のトレーニング記録。 トレ結果 朝 調子が上がらず動画の前半途中でギブアップ。 夜 【夏までにペタ腹】プランク10種目でお腹全体ペッタンコ！ 気づき 朝にリタイアした動画を夜にリベンジ。 ちょっと…
野球
（勝ち）結局、今日もHR ベイスターズ7-4スワローズ ’18/9/9 日 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ 追い上げられて苦しくなった場面で、効果的な3ランが飛び出した。 打ったのは、打てない捕手の嶺井。 …
筋トレ
馴染む。〜ボディメイク その２６７〜
9/8のトレーニング記録。 トレ結果 朝 実施なし 夜 【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！ 気づき 腹筋とスクワット…
野球
（負け）HRが頼みの綱 ベイスターズ6-7スワローズ ’18/9/8 土 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ ロペスの3ランで幸先よく先制点をあげた。 ソトの3ランで追いつかれた直後に勝ち越した。 そのリード…
筋トレ
体幹弱まってる〜ボディメイク その２６６〜
9/7のトレーニング記録。 トレ結果 朝 【毎朝1分】広がったお尻を小さくする！美尻サイドキック！ #美人はキレイな筋肉でできている 夜 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる 【1週間で…
