いつもと違う動画。〜ボディメイク その２４９〜
8/20〜8/21のトレーニング記録。 昨晩まだ 動画2種類 下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】 https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす10…
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どうしても朝は寝たかった。〜ボディメイク その２４８〜
8/19〜8/20のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 10分動画 【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 https://youtu.be/21n7EvSNScs 今…
書評
緊張を味方につける本「いい緊張は能力を2倍にする／樺沢紫苑 著」
緊張しやすい、という自覚のあるワタクシです。 そんな中で見かけたのがこちらの本。 本の概要 緊張をコントロールできれば、普段以上の力を発揮できる。 短所ではなく長所となるので、ポジティブに捉えるコトが大事。 但し緊張しす…
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ハートがタフ。〜ボディメイク その２４７〜
8/18〜8/19のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 10分動画 【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 https://youtu.be/21n7EvSNScs 今…
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同じメニュー。〜ボディメイク その２４６〜
8/17〜8/18のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 10分動画 【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 https://youtu.be/21n7EvSNScs 今朝 …
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内腿が筋肉痛。〜ボディメイク その２４５〜
8/16〜8/17のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 + 10分動画 【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 https://youtu.be/21n7EvSNScs…
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さっそく挫けそう。〜ボディメイク その２４４〜
8/15〜8/16のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 今朝 1分動画 気づき 遅く帰ったため、さっそく挫けそうだった。 渋滞めぇ… ギリギリのところで踏み止まった。 ゆるーく鍛えてカッコいい身体を作ろう。 …
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無事に再開します。〜ボディメイク その２４３〜
8/14〜8/15のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 1分動画 https://youtu.be/ewet_NhTQ0k 今朝 スクワット20回 気づき 色々あって、色々ありました←ぇ まぁなんていうか、振…
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ブログから『正しい出版』へ！！商業出版入門 1dayセミナー 受講レポ
立花岳志さん主催の「ブログから『正しい出版』へ！！商業出版入門 1dayセミナー」を受講しました。 実は直前にキャンセルが発生したとのコトで、追加募集の告知を見た瞬間に予約をポチりました。 なので、まさかの立花セミナー2…
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お金のあり方1day集中講座 第2日程 受講レポ
立花岳志さん主催の「お金のあり方 1day集中講座 第2日程」に、台風が迫るなか行ってきました。 無事に受講できました。ありがとう。 参加のきっかけ タイムラインで流れてきておりまして。 なんか面白そう、と思ってサイト覗…
