いつもと違う動画。〜ボディメイク その249〜

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8/20〜8/21のトレーニング記録。

昨晩まだ

  • 動画2種類

‪下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】 ‬

‪https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs‬

‪1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット!10回×10種目! ‬

‪https://youtu.be/GKowYaoKbq0‬

今朝

  • 1分動画

‪【毎朝1分】ひねってわき腹のムダ肉を取る!ゴロ寝くびれエクサ! #美人はキレイな筋肉でできている

気づき

いつもと違う動画にチャレンジ。

まぁ〜

キツいっすわ(笑)

【今日のトレが3か月後の身体を作る】