8/16〜8/17のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回
+ 10分動画
【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1
https://youtu.be/21n7EvSNScs
今朝
- 1分動画
【毎朝1分】背中のムダ肉を取って後ろ姿美人に！肩甲骨寄せエクサ！
https://youtu.be/k4AVzbRquu8
気づき
噂の10分動画にトライ。
すると翌朝には激痛が…
知ってるか、これたったの10分なんだぜ…
とてつもない筋肉痛が、内腿にきています。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
