同じメニュー。〜ボディメイク その246〜

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8/17〜8/18のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20回

  • 10分動画

‪【10分】足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!#1 ‬

‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬

今朝

  • ‪ランニング講習会に参加‬

気づき

夜は同じメニュー。

少し続けてみましょう。

という感じです。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】