ハートがタフ。〜ボディメイク その247〜

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8/18〜8/19のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20‪回‬

  • 10分動画

‪【10分】足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!#1 ‬

‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬

今朝

  • 1分動画

‪【毎朝1分】魅力的なバストの谷間をつくる!美胸クロススクワット! #美人はキレイな筋肉でできている ‬

‪https://youtu.be/3dTM7Upn2qE‬

気づき

夜は同じメニューを3日間継続中。

コレを続けている方々は、本当にハートがタフだと思います。

まぁ習慣化すればいいんでしょうけどね。

最近は身体はが動きやすいと感じているので、この調子でどんどんやっていこう。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】