8/18〜8/19のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回
-
10分動画
【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1
https://youtu.be/21n7EvSNScs
今朝
- 1分動画
【毎朝1分】魅力的なバストの谷間をつくる！美胸クロススクワット！ #美人はキレイな筋肉でできている
https://youtu.be/3dTM7Upn2qE
気づき
夜は同じメニューを3日間継続中。
コレを続けている方々は、本当にハートがタフだと思います。
まぁ習慣化すればいいんでしょうけどね。
最近は身体はが動きやすいと感じているので、この調子でどんどんやっていこう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
