夏タイヤと冬タイヤ
シーズン終わりましたので、冬タイヤを夏タイヤに履き替えました（今更） 夏タイヤ スタッドレスなどの冬タイヤをのぞく全てのタイヤのコト。 耐久性・燃費に優れる。 寿命は製造後約5年、あるいは走行5万km。 冬タイヤ スタッ…
日常
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野球
誰にでも分かる楽しい野球用語集その1
野球が難しいと言われる一つに、その独特の用語があります。 知っておくと、知ったかぶりできる？用語を集めてみました。 （その1と書いたけど続編があるかはわからない） （そして間違っていたらゴメン） ★3タテ 三・連・敗。 …
筋トレ
休日の過ごし方も要改善〜ボディメイク その２０１〜
5/27〜5/28のトレーニング記録。 昨晩 体幹トレーニング（ジムトレ） 久々に参加したらまぁへばるへばる。 でも心なしか、いつもよりみなさんキツそうだった（笑） 中身はたぶん前と一緒だけど。 暑いから？ 今朝 変な時…
筋トレ
マラソン練習会に初参加〜ボディメイク その２００〜
情報見ててちょっと気になるなぁ、と思ったら直近の土曜日開催でした。 なので勢い余って行ってきました。 行こうと思った理由（わけ） ホームページに「正しいフォームでで走りましょう」って書いてたのが一番大きな理由。 そもそも…
筋トレ
プロテインは人工甘味料を使用していない「Choiceのケトプロテイン」がオススメ〜ボディメイク その１９９〜
筋トレする人には、どうしても気になるのがプロテイン。 最近はこんなのを飲んでます。 そもそもプロテインとは？ タンパク質のコト。現在の日本語では「タンパク質を主成分としたサプリメント」を意味する場合が多い。タンパク質は、…
野球
（負け）ベイスターズ3-5スワローズ ’18/5/27 日 神宮
負けほー。 今日のDeNA vsスワローズ11回戦（神宮球場） ・ベイスターズ3-5スワローズ 先発の平良は勝負どころで抑えきれず。 結局このカード負け越しで、交流戦前に3位転落5割ちょうどで終了。 21勝21敗2分 ….
筋トレ
しぶとく鍛える〜ボディメイク その１９８〜
約3週間ほど間が空きました。 1.測定結果 5/3→5/27の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.1g → 55.5kg 筋肉量 26.2kg → 26.4kg 体脂肪 8.1kg → 8.3g またまた増加傾向。 部…
筋トレ
慣れない筋肉〜ボディメイク その１９７〜
5/26〜5/27のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス30回×3セット フレンチプレス左右10回×2セット あー身体が重い。 マラソン練習会に行ったので、足がパンパン。 かと思えば…
野球
（負け）ベイスターズ1-5スワローズ ’18/5/26 土 神宮
負けほー。 今日のDeNA vsスワローズ10回戦（神宮球場） ・ベイスターズ1-5スワローズ 4安打1得点と振るわず、7回ウラにリリーフが崩れる展開。 連敗を6で止める勝利をスワローズに献上。 ゲーム差なしで2位キープ…
書評
人生を変える英知。「3週間続ければ一生が変わるポケット版／ロビン・S．シャーマ,北澤和彦」
習慣化に関する本を再読。 そもそも「習慣化」という単語を覚えたのはこの本を読んでからな気がする。 本の概要 新しい習慣は、新しい靴に似ています。最初の2、3日はあまり履き心地がよくありません。でも、3週間くらいたつと慣れ…
