休日の過ごし方も要改善〜ボディメイク その201〜

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5/27〜5/28のトレーニング記録。

昨晩

  • 体幹トレーニング(ジムトレ)

久々に参加したらまぁへばるへばる。

でも心なしか、いつもよりみなさんキツそうだった(笑)

中身はたぶん前と一緒だけど。

暑いから?

今朝

変な時間に寝て起きてを繰り返し、結果として寝坊。

その原因は、たぶん昼寝。

と、帰宅後にすぐ夕寝?したから。

気づき

休日の過ごし方も要改善…

【今日のトレが3か月後の身体を作る】