5/26〜5/27のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
- ショルダープレス30回×3セット
- フレンチプレス左右10回×2セット
あー身体が重い。
マラソン練習会に行ったので、足がパンパン。
かと思えば上半身も重い。
きっと慣れないコトして慣れない筋肉を使っているのでしょう。
（練習会の内容は別途）
今朝
- クロスクランチ30回×4セット
- ランニング2km
今日も元気に4セット。
そして復習を踏まえたランニング。
ちょっと脚にくる。
スローペースなので呼吸は大丈夫（笑）
気づき
少しずつ走りこむよ。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
