時間ない〜ボディメイク その２２９〜
6/27〜6/28のトレーニング記録。 昨晩 結構な酔いが回って頭痛がしてたのでなし。 それでもW杯は見たけど。 ドイツぇ… 今朝 クロスクランチ30回×1セット 時間ないなかでギリギリを保つ。 気づき 決戦は今日。 【…
筋トレ
筋トレ
筋トレ
野球
（負け）ベイスターズ6-16タイガース ’18/6/27 水 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsタイガース9回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ6-16タイガース 点の取り合い、一進一退の攻防が続く。 そんな中で9回表に一挙7点奪われてジ・エンド。 30勝35敗2分 .462 5位 …
筋トレ
流石に寝た〜ボディメイク その２２８〜
6/26〜6/27のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット ショルダープレス30回×3セット ちょっと挽回な感じ。 今朝 暑くて寝付けなかったので、体力気力ともになし。 …
野球
（負け）ベイスターズ0-4タイガース ’18/6/26 火 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsタイガース8回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ0-4タイガース 7回表ノーアウト1塁の場面で、被安打2の先発バリオスを諦める采配。 これが裏目に出てしまい、2番手エスコバーが痛恨の被弾を…
筋トレ
眠くてもトライ〜ボディメイク その２２７〜
6/25〜6/26のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 仮眠取る前になんとか実行。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 眠い中でもなんとか実行。 気づき ポルトガル対イランを見たから、案の定眠い。…
筋トレ
またしても日にちが空く〜ボディメイク その２２６〜
約1か月ほど間が空きました。 1.測定結果 5/27→6/24の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.5g → 54.7kg 筋肉量 26.4kg → 26.1kg 体脂肪 8.3kg → 8.0kg 結構な減少になって…
野球
（移動日） ’18/6/25 月 筒香・宮崎・山崎康のオールスター出場決定
ドラゴンズ3連戦は負け越し。 今日は移動日、明日から本拠地でタイガース・カープとそれぞれ3連戦。 今日のDeNA オールスターのファン投票結果が発表となりました。 我らがベイスターズからは3人。 4番筒香、5番宮崎、守護…
筋トレ
正直じゅうぶん〜ボディメイク その２２５〜
6/24〜6/25のトレーニング記録。 昨晩 体幹トレーニング（ジム） 1か月振りのジムトレーニングでした。 メニューが変わっていて、キツさが以前より増し増しになってました。。。 またちゃんと通おう。 今朝 サッカー見て…
野球
（勝ち）ベイスターズ6-1ドラゴンズ ’18/6/24 日 ナゴド
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsドラゴンズ11回戦（ナゴヤドーム） ベイスターズ6-1ドラゴンズ 同点の9回表に関根と神里のタイムリーで一挙に5点を奪って勝ち越しに成功。 そのウラに山崎康を投入して、このカード連敗スト…
筋トレ
うっかり寝過ごした〜ボディメイク その２２４〜
6/23〜6/24のトレーニング記録。 昨晩 帰りが遅くなってしまったのでなし。 今朝 うっかり寝過ごしたのでなし。 気づき 27:00キックオフのドイツ-スウェーデン戦を見るつもりだったんですけどね。。。 【今日のトレ…
