6/26〜6/27のトレーニング記録。
目次
昨晩
- 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
- アームカール30回×4セット
- ショルダープレス30回×3セット
ちょっと挽回な感じ。
今朝
暑くて寝付けなかったので、体力気力ともになし。
気づき
最近寝不足なので、W杯見ずに流石に寝た。
でも回復してないです。
やれやれ。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
流石に寝た〜ボディメイク その２２８〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
