ボディメイク その７６

1/24〜1/25の記録。

昨夜のメニュー

• 年末年始の暴飲暴食を完全に帳消しにする！ヘソ下の脂肪を落とす腹筋トレーニング！

まぁこれも大変な腹筋メニューですわ。

あと、背中が床に当たって痛いのは何故だろう。

フォームの問題？

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回 ×1セット

眠すぎて眠すぎて眠すぎてツラい。

気づき

最近、朝から寒すぎませんか？

あと異常に眠い。

効率悪そうな日々が続く…