休んだ分はきっちりと〜ボディメイク その182〜
5/11〜5/12のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット スクワット10回×10種目(動画) 前日休んだ分はきっちりと。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット フ…
5/11〜5/12のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット スクワット10回×10種目(動画) 前日休んだ分はきっちりと。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット フ…
負けほー。 今日のDeNA vsスワローズ6回戦(横浜スタジアム) ・ベイスターズ3-7スワローズ 序盤からリードを許し、ソトのホームラン&タイムリーで追い上げるも及ばず敗戦。 14勝15敗2分 .483 4位 → 感想…
5/10〜5/11のトレーニング記録。 昨晩 仕事が遅くなったのでなし。 今朝 疲れが残っているのでなし。 気づき ということで休養日。 歳のせいか、疲れがなかなか抜けない。 そこまで追い込んでる感じはしないんやけどなぁ…
本日は移動日のため試合なし。 移動日って、どうやって過ごすんですかね? 昨日広島で明日が横浜だから、実際に移動するとは思いますが。 ちょっと生活が気になるね(笑) 今日のDeNA ラミレス監督のLINEスタンプが出たらし…
5/9〜5/10のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右30回×3セット ショルダープレス30回×3セット アームカール30回×3セット この辺はそろそろ増やしてもよいかも。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット…
延長12回引き分け。 今日のDeNA vsカープ7回戦(マツダスタジアム) ・ベイスターズ1-1カープ 5回ウラに先制を許すも、9回表に倉本の同点タイムリーで延長戦へ。 両チーム決め手に欠き、今季2度目の引き分け。 14…
情報回ってきたので、ちょっと試してみました。 当たる当たらないは別として、こういうのみんな好きだよね? 初っ端の診断で「あなたは変わり者です」って言われて若干ビビったが(笑) 概要 メンタリストDaiGo監修。 心理学で…
5/8〜5/9のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 頑張ろう上半身。 今朝 アームカール30回×3セット 頑張ろう両腕。 気づき 依然として疲れあり。 うまく追い込んだとは言えるけど、寝付けなくなる…
巷で話題(多分)のオーディオブックはじめました。 サイトはこちら↓ 忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる – audiobook.jp 動機 効率化の本やら記事やらを読んでいると、最近ちょくちょく出てきます。…
今日は雨天中止でした。 今日のDeNA セ・リーグ他2試合は行われたものの、順位変動はなし。 消化試合数が一番少ないのですが、後半戦へのしわ寄せは大丈夫かね? 14勝14敗1分 .500 4位 → 注目カード:イーグルス…