5/11〜5/12のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
- クロスクランチ左右30回×3セット
- スクワット10回×10種目（動画）
前日休んだ分はきっちりと。
今朝
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
- フレンチプレス左右10回×2セット
- アームカール30回×3セット
前日休んだ分はきっちりと。
気づき
今日も仕事行ってきた。
ストレスフルなのでまた運動します。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
休んだ分はきっちりと〜ボディメイク その１８２〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
