5/9〜5/10のトレーニング記録。
目次
昨晩
- クロスクランチ左右30回×3セット
- ショルダープレス30回×3セット
- アームカール30回×3セット
この辺はそろそろ増やしてもよいかも。
今朝
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
- リストカール15回×3セット
- ランニング2km
一日空けると走り方が分からなくなる（笑）
気づき
筋トレ初心者にありがちな、回数を増やすかセット数を増やすか問題。
アレがいいコレがいいと、情報が有り余ってるので、結論どっちでもいいんですがなかなか決められないんですよね（笑）
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
