ボディメイク ３９
また少し変化をさせました。 昨日のメニュー プッシュアップ20回× 2セット スクワット10回× 10セット プランク60秒、30秒 変更点について プッシュアップが朝、他は夜実行。 少し気分転換兼ねて、プランクを導入。…
筋トレ
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人狼TLPT
人狼TLPTを観に行くで！
いよいよチケット入手しました。 人狼TLPT #28:VILLAGE XIV 月凍る夜 人狼TLPTとは？ 舞台『人狼 ザ・ライブプレイングシアター』（人狼TLPT）はステージ上で人狼ゲームをプレイする舞台。 キャスト１…
筋トレ
ボディメイク その３８
昨夜は爆睡しました。 昨日の朝＆今日の朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 1セット20回に増やした。 気づき 非常に疲れていたようだ… それは本人の意識以上に… その他 楽しく筋トレする方法を模索し始めました…
書評
「一生お金に困らない生き方」心屋仁之助
先日のセミナーで「『好きなこと』だけして生きていく。」の感想を書く課題が出ました。 読んだコトある？ 読んだコトあります、とセミナー中に答え、帰宅後に本棚を漁ってみると出てきたのがこちら。 こ れ じ ゃ な い 本の感…
筋トレ
ボディメイク その３７
やや調子悪い一日。 今日のメニュー プッシュアップ10回× 5セット フロントランジ20回× 3セット プッシュアップは朝2セット夜3セット、フロントランジは夜に実行。 気づき やや調子が悪く、バックランジはお預け。 日…
人狼TLPT
抽選に当たるとかあったっけ？
久々に嬉しい出来事。 とある受信メール この度は「遠藤沙季さん100ステージ記念グッズ」のご購入抽選申込みをしていただき、誠にありがとうございます。 お申込みいただいたチケットにつきまして厳正なる抽選を行った結果、 【ご…
日常
日々精進とは言うものの…
色々と思うところがあって、忘年会も重なったので昨日はブログ更新お休み。 筋トレもおやすみ。 その他色々おやすみ。 結構気になってたけど、たまにおやすみしても意外に平気だった。 時には気楽にいこう。
ライフハック
新しい音楽に触れる
ライフハック大全集に乗っていたことを実践します。 新しいCDを毎週買う。 人は17〜18歳の頃に体験した音楽を聴きがちで新しい音楽にはなかなか手を出さないらしい。 新しい情報や世界に触れるため、あえて「金曜日には必ず新し…
筋トレ
ボディメイク その３６
朝から少し動いたで。 今日のメニュー プッシュアップ10回× 5セット スクワット10回× 10セット プッシュアップは朝2セット夜3セット、スクワットは夜に実行。 気づき 朝から動いた方が、少し楽に動ける？ そんな可能…
筋トレ
ボディメイク その３５
今週はあんま手ごたえないしなんだかやる気も出なかったけど、とりあえずジムで測定。 1.測定結果 12/10→12/16の変化。 ・筋肉と脂肪の割合 体重 54.5kg → 54.4kg 筋肉量 25.7kg → 25.7…
