ボディメイク その３８

昨夜は爆睡しました。

昨日の朝＆今日の朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 2セット

1セット20回に増やした。

気づき

非常に疲れていたようだ…

それは本人の意識以上に…

その他

楽しく筋トレする方法を模索し始めました。

飽きないように。