ボディメイク その５５
1/6〜1/7の記録。 昨夜のメニュー 仕事による筋肉痛のためパス。 一日過ごして、足の裏はちょいちょい攣りそうでしたw 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 3セット 代わりにこっちをちょっと増量。 気づき やる気で…
筋トレ
筋トレ
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日常
回転寿司で、ケーキを食らう
そのまんま。 美味しかった。 でも… 違うトコで買えばいいかも。 そんな普通のケーキw
野球
星野仙一さんのご冥福をお祈りします。
朝から寂しいニュースが流れてきました。 星野仙一さん死去＝3球団で指揮、70歳―中日エース、楽天で日本一（時事通信）- Yahoo!ニュース 運引き寄せた闘将＝「東北の力」借りて－亡くなった星野仙一さん：時事ドットコム …
筋トレ
ボディメイク その５４
1/5〜1/6の記録。 昨夜のメニュー スクワット10回× 10種目× 2セット プランク60秒× 2セット 何となく気合い入ったので、スクワット増量。 したら足の裏が攣るというw 今朝のメニュー プッシュアップ20回×…
音楽
民謡日本一の山形娘「朝倉さや」
最近YouTubeで見かけた方。 動画ずっとループしてます。 朝倉さやさんとは？ 民謡日本一の山形娘 朝倉さや オフィシャル / シンガーソングライター 民謡で歌を鍛えた、とてつもない歌唱力の持ち主。 おそらく、インディ…
日常
さぁ、片付けしよう。
2018年も開けたので、片付け宣言するブログをちらほら見かけます。 やりましょう、ワタクシも。 現状 現在、一人暮らし。 1K8畳のアパートに住んでます。 色んなモノを床に置いています。 足の踏み場は、一応あります。 今…
筋トレ
ボディメイク その５３
1/4〜1/5の記録。 昨夜のメニュー プランク60秒× 2セット 地味ながら継続中。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 地味ながら継続中。 気づき 右膝と首の痛みがようやく和らいできた。 本調子でないま…
日常
大吉引いた
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ (´⊙ω⊙≡´⊙ω⊙) （╹◡╹）（╹◡╹）（╹◡╹）
ライフハック
My Wish List 〜100個のやりたいコトリスト〜
逆算手帳を買いました。 10月くらいに。 でも、全然書いてませんでした。。。 最近、やりたいコトリスト書きました的なブログが目についたのでやってみました。 逆算手帳とは ビジョンから逆算して計画を立てることに特化した手帳…
筋トレ
ボディメイク その５２
1/3〜1/4の記録。 昨夜のメニュー プランク60秒× 1セット 帰省中なので、ひっそりと。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 帰省中なので、ひっそりと。 気づき 右膝と首の痛みが継続中…
