ボディメイク その55

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1/6〜1/7の記録。

昨夜のメニュー

仕事による筋肉痛のためパス。

一日過ごして、足の裏はちょいちょい攣りそうでしたw

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 3セット

代わりにこっちをちょっと増量。

気づき

やる気でない。

そんな日はよくある。

習慣化への道は遠い。