ボディメイク その52

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1/3〜1/4の記録。

昨夜のメニュー

  • プランク60秒× 1セット

帰省中なので、ひっそりと。

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 2セット

帰省中なので、ひっそりと。

気づき

右膝と首の痛みが継続中…