ボディメイク その１４５
4/7〜4/8のトレーニング記録。 昨晩 晩ご飯でお腹痛くなって動けず。。。 今朝 痛みは朝まで続きました。。。 気づき 今は無事に回復してます。 みなさんお身体ご自愛ください。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ
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日常
中6日の人狼
昨日ですが、久々に行ったよ。 1戦目 ＜配役＞ 村人陣営：村人5占い師1霊能者1騎士1 人狼陣営：人狼3眷属1 合計11人 ＜結果＞ 役職：村人 展開：2日目処刑 勝敗：人狼勝利 片白もらったのに疑われる展開に… まぁ黒…
野球
（勝ち）ベイスターズ4-2カープ
昨日のDeNA vsカープ2回戦（マツダスタジアム） ・ベイスターズ4-2カープ 5回表に嶺井の2ランと倉本のタイムリーで3点先制、6回表に筒香の犠牲フライで効率良く加点して今季2勝目。 2勝5敗 .286 5位 ↑ 感…
筋トレ
ボディメイク その１４４
4/6〜4/7のトレーニング記録。 （´-`）.｡oO（書くのめっちゃムズイ… 昨晩 仕事が遅かったのでなし。 今朝 スクワット10回×10種目（動画） 今日も仕事なので軽めに。 気づき できたできてない、に対してようや…
書評
明日ちょっと運がよくなる、思考のメモ／F太
勧められて、読んでみました。 凄く良かったですよ。 概要 「思考を少しだけ変える一言」を集めた本。 運が良くなるおまじないが書いてあるわけではありません。 運の良し悪しは、自分にとって良い状況であるコトに気づけるかどうか…
野球
（負け）ベイスターズ3-7カープ
今日のDeNA vsカープ1回戦（マツダスタジアム） ・ベイスターズ3-7カープ 1勝5敗 .167 6位 ↓ 感想（テキストのみ） 最下位転落だそうで。 うーん、勝てないねぇ。 いかに桑原が復調するかなのか？ でも神里…
筋トレ
ボディメイク その１４３
4/5〜4/6のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 寝る直前に実行。 今朝 ダンベルショルダープレス15回×3セット 肩甲骨エクササイズ1分 お腹がすいて力が出ない。。。 気づき 肩周りの筋肉は弱い…
ライフハック
たすくま〜Taskuma〜のタスク内容を見直しました。
やっぱりイマイチ馴染めてない、タスク管理。 ようやく、朝が固まりつつあります。 やるコト 朝は起きてからやるコトを、順番含めて決めてしまいます。 パッと動き出すコトが有効活用の近道な気がしたのです。 朝はスマホでダラダラ…
野球
（負け）ベイスターズ0-2タイガース
今日のDeNA vsタイガース2回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ0-2タイガース ドラフト1位ルーキーの東が力投を見せるも及ばず連敗。 1勝4敗 .200 5位 → 感想（テキストのみ） （´-`）.｡oO（打てな…
筋トレ
ボディメイク その１４２
4/4〜4/5のトレーニング記録。 昨晩 早めに寝た。 今朝 クロスクランチ左右10回×2セット ダンベルカール3セット だいぶ眠気覚めた。 気づき 以前よりもトレーニングが面白くなってきたような… 【今日のトレが3か月…
