ボディメイク その143

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4/5〜4/6のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20回×3セット

寝る直前に実行。

今朝

  • ダンベルショルダープレス15回×3セット
  • 肩甲骨エクササイズ1分

お腹がすいて力が出ない。。。

気づき

肩周りの筋肉は弱いと思うけど、まぁ無理せずにやります。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】