4/5〜4/6のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
寝る直前に実行。
今朝
- ダンベルショルダープレス15回×3セット
- 肩甲骨エクササイズ1分
お腹がすいて力が出ない。。。
気づき
肩周りの筋肉は弱いと思うけど、まぁ無理せずにやります。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
ボディメイク その１４３
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
