足に疲労感があった〜ボディメイク その１７１〜
5/1〜5/2のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右30回×3セット ダンベルカール30回×3セット やや重かったような。。。 今朝 フレンチプレス左右10回×2セット リストカール10回×2セット 肩甲骨エクサ…
筋トレ
筋トレ
筋トレ
野球
（負け）ベイスターズ1-7タイガース ’18/5/1 火 甲子園
暦上は平日なので今日はナイトゲーム。 今日のDeNA vsタイガース3回戦（甲子園） ・ベイスターズ1-7タイガース 投打ともに振るわず、9回表に筒香の犠牲フライで1点を返すのがやっと。 タイガース戦はこれで3連敗。 1…
ブログ
カスタマイズに苦労する話
３月の目標に挙げていたブログカスタマイズに着手しました。 「重い腰をあげて」という表現がしっくりくる（笑） 今までのテーマ 「Simplicity2」を使っていました。 誰もが通ると思われるシンプルテーマ、だと思う。 初…
筋トレ
調子に乗ってはいけないコトは理解している〜ボディメイク その１７０〜
4/30〜5/1のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス25回×3セット まだまだひ弱な上半身。 キツい。 今朝 スクワット10回×10種目（動画） ランニング2km 調子に乗って2日…
野球
（負け）ベイスターズ1-3ドラゴンズ ’18/4/30 月 ナゴド
GW期間の祝日なので、月曜日にもゲームがあります。 その結果、各チーム9連戦なんだとか。 序盤の山場になるはずです。 今日のDeNA vsドラゴンズ6回戦（ナゴヤドーム） ・ベイスターズ1-3ドラゴンズ 打線がつながりを…
書評
楽な方にいきたい。「効率化オタクが実践する 光速パソコン仕事術／ヨス」レビュー
ネットで流れてきた一冊。 意外に簡単に見つかったので本屋で購入。 （前回の本屋とは別のトコ） 気になるポイント セミコロン（；）で競合する単語を作らない 最近、会社のPCを中心によく使う単語登録。 ですが登録し過ぎた結果…
筋トレ
ボディメイク その１６９〜ランニングちょっと楽しい〜
4/29〜4/30のトレーニング記録。 昨晩 ダンベルカール30回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット ぜーぜー言いましたわ。 やっぱり腹筋も弱い。 （´-`）.｡oO（と言うか、もともと全部弱いのか・・・） …
日常
ポンコツ推理をした人狼ゲーム
果てさて、連休中に何回できるかな？ 1戦目 ＜配役＞ 人間陣営：村人7占い師1霊能者1騎士1 人狼陣営：人狼3狂人1黒子1 合計15人 黒子：占い結果が人狼、霊能結果が人間と出る狂人。 ＜結果＞ 役職：黒子 展開：初日処…
野球
（勝ち）ベイスターズ4-2ドラゴンズ ’18/4/29 日 ナゴド
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsドラゴンズ5回戦（ナゴヤドーム） ・ベイスターズ4-2ドラゴンズ 8回表にロペスのタイムリーで同点、延長10回表に筒香の2ランホームランで勝ち越しに成功。 4連敗のち再び連勝。 13勝1…
筋トレ
ボディメイク その１６８〜車内の熱中症注意〜
4/28〜4/29のトレーニング記録。 昨晩 思いのほか疲れていたのでなし。 今朝 スクワット10回×10種目（動画） ダンベルショルダープレス25回×3セット 今日も肩はキツかった。。。。 気づき 昨日の疲れは、運転中…
