5/1〜5/2のトレーニング記録。
目次
昨晩
- クロスクランチ左右30回×3セット
- ダンベルカール30回×3セット
やや重かったような。。。
今朝
- フレンチプレス左右10回×2セット
- リストカール10回×2セット
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
リストカールはやり方合ってるんだろうか・・・笑
気づき
足に疲労感があってよく眠れなかった。
久々に寝れなくてどうしようくらいに思ったけど、思った直後には寝てたw
流石に3日連続では走れなかったなぁ。
まぁ、ええか。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
