筋トレ2018.04.30 コーキマスダ ボディメイク その169〜ランニングちょっと楽しい〜 スポンサーリンク 4/29〜4/30のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 ダンベルカール30回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット ぜーぜー言いましたわ。 やっぱり腹筋も弱い。 (´-`).。oO(と言うか、もともと全部弱いのか・・・) 今朝 フレンチプレス左右10回×2セット リストカール10回×2セット ランニング2km 新種目投入。 これで上腕三頭筋と前腕を鍛えるコトができます。 気づき ちょっと朝ランが楽しくなってきた。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy