ボディメイク その168〜車内の熱中症注意〜

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4/28〜4/29のトレーニング記録。

昨晩

思いのほか疲れていたのでなし。

今朝

  • スクワット10回×10種目(動画)
  • ダンベルショルダープレス25回×3セット

今日も肩はキツかった。。。。

気づき

昨日の疲れは、運転中に熱中症になりかけていたのかもしれない。

車の中は暑いから気をつけないとね。。。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】







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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。