堀 正岳さんの著書「ライフハック大全〜人生と仕事を変える小さな習慣250〜」を読みました。
この本は、著者が積み重ねてきた「人生をもっとラクにする」テクニックが凝縮された一冊です。
その数、なんと250個！
2017年発刊だからと侮ることなかれ、3年経った今からでもじゅうぶんに役に立つコト間違いなし。
さっそく紹介します。
- SECTION 00 始めよう「人生を変える7つのライフハック」
- SECTION 01 時間管理「時間は増やせる」
- SECTION 02 タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」
- SECTION 03 集中カ・ストレス対策「やる気も仕組み化」
- SECTION 04 読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」
- SECTION 05 発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」
- SECTION 06 コミュニケーション＆チーム「味方は増やせる」
- SECTION 07 日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」
- SECTION 08 習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」
（なんか一回読んでいる気がしてきたけどまあええか・・・・）
目次
言葉を換えれば性格は変えられる（SECTION 00 始めよう「人生を変える7つのライフハック」）
〜しなくてはならない → 私は、そうすることに決めた
〜でないとだめだ → 〜のほうがいいと思う
やらなければ → どこから始められるだろうか
この仕事は大きすぎて無理だ → 最初だけやってみよう
最近よく意識しているのがコレ。
思考を変え言葉を変え行動を変え習慣を変え性格を変え運命を変えるんや。
そうすればもう少し人生ラクになると思うんですよ。
毎日行う小さなトレーニングで、ゆるやかに健康を維持する（SECTION 07 日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」）
著者は慢性的なアレルギー性鼻炎を持っていて、鼻うがいを1年継続して取り入れたら改善されたそうです。
「自分にとって効果がありそうな方法をとにかくしつこく繰り返す」コトが重要ですが、今の自分にしつこさはあんまりないかも。
ここ数年はトレーニングを取り入れてはいましたが、性分としてがっつりはできないんよね。
「ゆるやかに」健康を維持するくらいがちょうど。
ちまちましていこう。
写真は10倍撮影して、毎日1分の動画を撮影する（SECTION 08 習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」）
記録は、放っておけば必ず消えていくか、変化していきます。シャッターを10倍切って、動画を毎日撮り続けることで、記録をもれなく完全にできますし、長期的に見た人生のライフログを何倍にも豊かにできるのです。
これ面白いね。
良い案だと思う。
どんどん写真撮るわ。
感想
とても紹介しきれないので、自分に合うモノを選んで実践してみてはいかがでしょうか。
というか「人生をもっとラクにする」コトに関してもう少しこだわりを持った方がいいのよね。
最近になってショートカットアプリを触り出したのもその一環です。
ラクになると小さくても多くの目標が達成できて良いと思う。
将来どうなるかは分からない。
でも楽しみだ。
まだまだ頑張るぞい。
