スキー界のレジェンドの本を読みました。
平昌オリンピックはメダル取れなくて残念だったけど。
ちなみにワタクシ40代ではありません（笑）
目次
概要
タイトルの通り「衰えないよう過ごす」のがメインテーマ。
本人の経験をもとに、良かったコト悪かったコトが書かれています。
印象
さすがに経験豊富。
コツが30個もあったら覚えきれんよね…
ただ普段から身体を鍛えてる人には、そんなに難しくはないかと。
メンタル面では独特の考えがあるから、そこだけ読んでも面白いかも。
イチオシ
好きなのはこの4つ。
「いまのラクな姿勢」が「疲れない姿勢」とは限らない。背筋の伸びた「正しい姿勢」なら、長時間でも疲れない。
心身ともに、不調なときこそ汗をかこう。10日に1回の「サウナデー」で、心身をリフレッシュできる。
笑顔と言葉を変えれば、「プラス思考」は生み出せる。「3つの言い換え」で、マイナス言葉を極力、減らそう。
「原風景」を思い出し、「新しいチャレンジ」をすることで、何歳になっても「ワクワク感」は取り戻せる。
詳しくは読んでください。
余談
出版直後に結果が出ない場合もあるので、あんまり現役選手の本って読まないようにしてます。
なので個人的にレアケースではありましたが、読んでみると面白いですよ。
