1分続く〜ボディメイク その２３６〜
7/4〜7/5のトレーニング記録。 昨晩 動作そのものはそんなキツくないけど、1分続くとキツい（笑） そんな10種目が待ち構えております。 【1週間で痩せる】DAY4：有酸素運動10分で必ず痩せる！Runtastic R…
筋トレ
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人狼TLPT
ノイマンとタイマン。人狼 ザ・ライブプレイングシアター #29:MISSION III The American Job 第6ステージ（ニコ生）
【ネタバレ】 今回は遠征できません！ というわけで、久々にリアルタイム視聴したので感想書きます。 公演日から1週間は視聴可能なので、見てからにしてね！ ちなみに、他のはまだ見てません。 人狼TLPT #29:MISSIO…
野球
（勝ち）ベイスターズ8-4ジャイアンツ ’18/7/4 水 東京ドーム
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsジャイアンツ13回戦（東京ドーム） ベイスターズ8-4ジャイアンツ 先制、中押し、ダメ押しと効果的に加点して勝利。 特に嶺井2打点、変わった戸柱も3打点と捕手陣が奮起。 投げてはウィーラ…
筋トレ
上半身は苦手〜ボディメイク その２３５〜
7/3〜7/4のトレーニング記録。 昨晩 上半身は苦手。。。。 【1週間で痩せる】DAY3：上半身トレ10分で必ず痩せる！Runtastic Results 今朝 非常にバタバタした中で家を出ました。 気づき 何が遅くな…
野球
（負け）ベイスターズ5-6ジャイアンツ ’18/7/3 火 東京ドーム
負けほー。 今日のDeNA vsジャイアンツ12回戦（東京ドーム） ベイスターズ5-6ジャイアンツ 柴田の2ランHRや桑原とソトのタイムリーで二度リードする展開も、救援陣が守り切れずに逆転負け。 32勝38敗2分 .45…
筋トレ
捻りがめちゃハード〜ボディメイク その２３４〜
7/2〜7/3のトレーニング記録。 昨晩 W杯の日本戦に備えて寝た。 今朝 ハーフタイム中に動画トレ。 【1週間で痩せる】DAY2：下半身トレ10分で必ず痩せる！Runtastic Results 先日から始まってる新作…
野球
（移動日） ’18/7/2 月 ルーキー東くんオールスター初出場
先週はタイガースに3連敗、カープに2勝1敗。 今週はジャイアンツ・タイガースのビジター3連戦。 今日のDeNA オールスターの監督選抜が発表。 ルーキー東が選出されました。 流石はエース。 選手間投票でロペスが選出されて…
筋トレ
7月も頑張る。〜ボディメイク その２３３〜
7/1〜7/2のトレーニング記録。 昨晩 久々の動画トレ。 猛烈にキツい。 今朝 プッシュアップ20回×1セット ショルダープレス30回×1セット 気づき 7月も頑張る。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
野球
（負け）ベイスターズ1-15カープ ’18/7/1 日 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsカープ10回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ1-15カープ ロペスを再び登録抹消して臨んだゲーム。 同点の3回表に先発濵口が、歴代ワーストタイのなる4者連続押し出しでほぼ決着。 その後も…
筋トレ
ゼロからのスタート〜ボディメイク その２３２〜
6/30〜7/1のトレーニング記録。 昨晩 W杯に熱中し過ぎてなし。 見ながら筋トレしようと思ってたけど、激しい展開だと見入るよね（笑） 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット クロスクラン…
