9/2で開設1周年！！
いつの話やねん。 そう思ったあなたは正しい。 すでに2週間過ぎてますが・・・・ 9/2で当ブログは1周年となりました。 こんなしがないブログに足を運んでくださった全ての方に感謝します。 やってきたコト 1年間で約600記…
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筋トレ
汗だく。〜ボディメイク その２６９〜
9/10のトレーニング記録。 トレ結果 朝 プッシュアップ20回×3セット 夜 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！ 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛…
筋トレ
プランクきっつい。〜ボディメイク その２６８〜
9/9のトレーニング記録。 トレ結果 朝 調子が上がらず動画の前半途中でギブアップ。 夜 【夏までにペタ腹】プランク10種目でお腹全体ペッタンコ！ 気づき 朝にリタイアした動画を夜にリベンジ。 ちょっと…
野球
（勝ち）結局、今日もHR ベイスターズ7-4スワローズ ’18/9/9 日 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ 追い上げられて苦しくなった場面で、効果的な3ランが飛び出した。 打ったのは、打てない捕手の嶺井。 …
筋トレ
馴染む。〜ボディメイク その２６７〜
9/8のトレーニング記録。 トレ結果 朝 実施なし 夜 【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！ 気づき 腹筋とスクワット…
野球
（負け）HRが頼みの綱 ベイスターズ6-7スワローズ ’18/9/8 土 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ ロペスの3ランで幸先よく先制点をあげた。 ソトの3ランで追いつかれた直後に勝ち越した。 そのリード…
筋トレ
体幹弱まってる〜ボディメイク その２６６〜
9/7のトレーニング記録。 トレ結果 朝 【毎朝1分】広がったお尻を小さくする！美尻サイドキック！ #美人はキレイな筋肉でできている 夜 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる 【1週間で…
野球
（勝ち）三連発とはならず ベイスターズ4-1スワローズ ’18/9/7 金 横浜
よーこはーまの そーーらたかくーーーー ほーーむらん かっとばっせ つーーつーーごーーーーーーーーー 今日のベイスターズ 桑原のタイムリー・宮崎とロペスの連続ソロと、終盤に攻略して快勝。 三連発とはならなかったけど、気持…
筋トレ
支障がまだある〜ボディメイク その２６５〜
9/6のトレーニング記録。 トレ結果 朝 実施なし 夜 プッシュアップ20回 気づき 筋肉痛2日目。 なかなかツラいものがある… 翌日へのテーマ 治ったらまた追い込むよ。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
日常
台風やら地震やら、みなさんのご無事をお祈りしております。
ワタクシはとりあえず無事です。 無事ですが、流石に防災グッズを準備しようと思いました。 と言いつつ、種類が多すぎて選べない。 あぁ、これまた買うの諦めるパターンや。 ちょっと真面目に考えよう。
