ボディメイク その3

スポンサーリンク



今日も簡単に筋トレ。

上腕三頭筋の方が効果は出やすいとか出ないとか。。。

 

というわけで脚と腕が交互にしてみよう。

筋肉痛を大して感じていないので、両方毎日でもいいかもしれんけどね。