壁を破れ〜ボディメイク その194〜

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5/23〜5/24のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20回×3セット
  • ショルダープレス30回×3セット
  • フレンチプレス左右10回×2セット

まだまだ上半身は弱い。

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

とにかく腹を割る。

気づき

まだまだ上半身は弱い。

が、そろそろ弱いとも言ってられないかも?

壁を破れ。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】