1/19〜1/20の記録。
目次
昨夜のメニュー
- 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛以外毎日やろう！
昨日へばった動画に再トライ。
へろへろになりながら完走。キツかった…
今朝のメニュー
- プッシュアップ20回 ×3セット
10時前に起きてガッツリとストレッチした後だったので、身体は楽に動いた。
気づき
ストレッチ重要。
ストレッチを習慣に取り入れよう。
ボディメイク その７０
ABOUTこの記事をかいた人
小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
