筋トレ2018.01.20 ますほがうら ひろたけ ボディメイク その70 スポンサーリンク 1/19〜1/20の記録。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 共有:5 関連 昨夜のメニュー 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット!筋肉痛以外毎日やろう! 昨日へばった動画に再トライ。 へろへろになりながら完走。キツかった… 今朝のメニュー プッシュアップ20回 ×3セット 10時前に起きてガッツリとストレッチした後だったので、身体は楽に動いた。 気づき ストレッチ重要。 ストレッチを習慣に取り入れよう。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocket