ボディメイク その70

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1/19〜1/20の記録。

昨夜のメニュー

  • 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット!筋肉痛以外毎日やろう!

昨日へばった動画に再トライ。

へろへろになりながら完走。キツかった…

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回 ×3セット

10時前に起きてガッツリとストレッチした後だったので、身体は楽に動いた。

気づき

ストレッチ重要。

ストレッチを習慣に取り入れよう。