ボディメイク その109

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3/5〜6のトレーニング記録。

昨晩

歯医者通院日なので恒例の筋トレパス日。

今朝

  • プッシュアップ20回×3セット

  • 【毎朝1分】広がったお尻を小さくする!美尻サイドキック! #美人はキレイな筋肉でできている

https://youtu.be/ewet_NhTQ0k

  • スクワットプレス10回×3セット

朝から頑張った。

頑張りすぎた…?

気づき

6時半に起きて筋トレだとバタバタする。

もうちょい早起きがいいよね、やっぱ。

早起きはすぐに身につかないので、6時15分に目覚ましセットしてみよう。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】