ボディメイク その１０８

3/4〜5のトレーニング記録。

昨晩

• 【10分】へその下の脂肪を落とす落とす腹筋有酸素運動

3月の最強メニューがキター
と思ったら、いきなり腹筋が死亡するやつでした。
腹筋もそうだけど、スノーボードの筋肉痛で足も結構辛いんですが…笑

今朝

• スクワットプレス10回×3セット

今日も朝は簡単に。

気づき

最近、目覚めが悪いなぁ。

朝トレ時間を取りにくい。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】