6/6〜6/7のトレーニング記録。
目次
昨晩
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
- アームカール30回×4セット
今朝
- クロスクランチ30回×4セット
気づき
まだ足首は痛む。
その間は、上半身中心にするか。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
まだ足首は痛む。〜ボディメイク その２０７〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
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