5/6〜5/7のトレーニング記録。
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
- ショルダープレス30回×3セット
- フレンチプレス左右10回×2セット
はーっ。しんど。
今朝
- リストカール15回×3セット
- アームカール30回×3セット
- スクワット10回×10セット(動画)
朝からほぼカンペキなスケジュールでした。
気づき
一番よく使ったのは手首でした。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ コーキマスダ
5/6〜5/7のトレーニング記録。
はーっ。しんど。
朝からほぼカンペキなスケジュールでした。
一番よく使ったのは手首でした。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
|
|