5/6〜5/7のトレーニング記録。
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
- ショルダープレス30回×3セット
- フレンチプレス左右10回×2セット
はーっ。しんど。
今朝
- リストカール15回×3セット
- アームカール30回×3セット
- スクワット10回×10セット（動画）
朝からほぼカンペキなスケジュールでした。
気づき
一番よく使ったのは手首でした。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
手首を使った〜ボディメイク その１７７〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
