9/3のトレーニング記録。
目次
トレ結果
朝
実施なし
夜
- 【みんなで筋肉体操】背筋 ～ 語れる男の背中をつくる
-
ティファニー先生の動画（どれかは良く分からないけど有酸素運動っぽい）
気づき
筋肉体操を終えてプロテイン飲もうとしたら、リビングでみんなでトレーニングしてた。
そのまま飲み込まれるように、一緒にトレーニング。
動画2種で40分ぐらい動いてた…
シェアハウスって怖い（笑）
翌日へのテーマ
有酸素運動が苦手だなぁ。
あんまり取り入れたくないけど、やるか。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
