4/12〜4/13のトレーニング記録。
目次
昨晩
- クロスクランチ左右10回×3セット
- ダンベルカール25回×3セット
サクサク進めた。
今朝
- 肩甲骨エクササイズ1分(動画)
- プッシュアップ20回×3セット
サクサク進めた。
気づき
バシバシ鍛えていきまっしょい。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ コーキマスダ
4/12〜4/13のトレーニング記録。
目次
サクサク進めた。
サクサク進めた。
バシバシ鍛えていきまっしょい。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
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