ボディメイク その150

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4/12〜4/13のトレーニング記録。

昨晩

  • クロスクランチ左右10回×3セット
  • ダンベルカール25回×3セット

サクサク進めた。

今朝

  • 肩甲骨エクササイズ1分(動画)
  • プッシュアップ20回×3セット

サクサク進めた。

気づき

バシバシ鍛えていきまっしょい。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】