腹筋より胸筋。〜ボディメイク その258〜

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8/29〜8/30のトレーニング記録。

昨晩

  • 10分動画

‪【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる‬

‪https://youtu.be/1GanGLmDt2I‬

今朝

‪実施なし‬

気づき

今日も筋肉痛。

・・・・胸筋が。

前日の腹筋よりも、前々日の胸筋の方がツラい…

【今日のトレが3か月後の身体を作る】