流行りの筋肉体操。〜ボディメイク その257〜

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8/28〜8/29のトレーニング記録。

昨晩

  • 10分動画

‪【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる‬

‪https://youtu.be/notJauNizIs‬

今朝

‪実施なし‬

気づき

今話題の筋肉体操に挑戦。

たった5分なのにめっちゃ腕痛い。

いかに意識して取り組むかが大事かを再認識しました。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】