8/28〜8/29のトレーニング記録。
昨晩
- 10分動画
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる
https://youtu.be/notJauNizIs
今朝
実施なし
気づき
今話題の筋肉体操に挑戦。
たった5分なのにめっちゃ腕痛い。
いかに意識して取り組むかが大事かを再認識しました。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ コーキマスダ
8/28〜8/29のトレーニング記録。
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる
https://youtu.be/notJauNizIs
実施なし
今話題の筋肉体操に挑戦。
たった5分なのにめっちゃ腕痛い。
いかに意識して取り組むかが大事かを再認識しました。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
|
|