不規則な睡眠〜ボディメイク その216〜

スポンサーリンク



6/15〜6/16のトレーニング記録。

目次

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
  • アームカール30回×4セット

今朝

だらだらと昼まで寝ていたのでなし。

気づき

W杯がはじまったので、不規則な睡眠はきっと続くコトでしょうw

【今日のトレが3か月後の身体を作る】







ABOUTこの記事をかいた人

小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。