6/15〜6/16のトレーニング記録。
昨晩
- 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
- アームカール30回×4セット
今朝
だらだらと昼まで寝ていたのでなし。
気づき
W杯がはじまったので、不規則な睡眠はきっと続くコトでしょうw
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
不規則な睡眠〜ボディメイク その２１６〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
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