不規則な睡眠〜ボディメイク その216〜

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6/15〜6/16のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
  • アームカール30回×4セット

今朝

だらだらと昼まで寝ていたのでなし。

気づき

W杯がはじまったので、不規則な睡眠はきっと続くコトでしょうw

【今日のトレが3か月後の身体を作る】