4/22〜4/23のトレーニング記録。
目次
昨晩
- ランニング1km
- バランス改善トレーニング（ジム）
晩は実質なし。
今朝
- ダンベルカール30回×3セット
- スクワット10回×10種目（動画）
- ランニング2km
起きるの遅かったけど実行。
気づき
走る習慣化作りを頑張ろう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
ボディメイク その１６１〜走る習慣化作り〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
