ボディメイク その161〜走る習慣化作り〜

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4/22〜4/23のトレーニング記録。

昨晩

  • ランニング1km
  • バランス改善トレーニング(ジム)

晩は実質なし。

今朝

  • ダンベルカール30回×3セット
  • スクワット10回×10種目(動画)
  • ランニング2km

起きるの遅かったけど実行。

気づき

走る習慣化作りを頑張ろう。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】







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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。