4/22〜4/23のトレーニング記録。
目次
昨晩
- ランニング1km
- バランス改善トレーニング(ジム)
晩は実質なし。
今朝
- ダンベルカール30回×3セット
- スクワット10回×10種目(動画)
- ランニング2km
起きるの遅かったけど実行。
気づき
走る習慣化作りを頑張ろう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ コーキマスダ
4/22〜4/23のトレーニング記録。
目次
晩は実質なし。
起きるの遅かったけど実行。
走る習慣化作りを頑張ろう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
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